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銀耳蘋果紅棗桂圓羮的做法和食材用料及健康功效
2021-11-21 20:36:25  来源:快娱资讯网 
健康功效

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料 蘋果(中型)3個 紅棗(連核)40克 桂圓20克 銀耳1個冰糖適量相克食物銀耳蘋果紅棗桂圓羮的做法
  • 1.銀耳1個約重45克

  • 2.用水泡約2小時至發大,剪去根部清洗乾淨後撕成小朵

  • 3.鍋裡下適量水,煮沸下銀耳,再沸後調慢火(小心防溢)

  • 4.紅棗和桂圓清洗乾淨(紅棗是否需去核由自己決定,我是去核再下鍋的)

  • 5.蘋果清洗乾淨

  • 6.刨皮後切块

  • 7.銀耳煲1小時,下蘋果、紅棗和桂圓繼續煲40分鐘

  • 8.下冰糖再煲10分鐘至冰糖融化,熄火完成

  • 9.盛起享用


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