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如何制定出更有效的年度计划?
2020-11-17 19:14:40  来源:快娱资讯网 

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(文/Jennifer Twardowski,译/肉垫) ?  在新年的脚步越来越近的时候,我们很多人都在着手制定自己的新年计划,与此同时,也有一大部分人正在反思他们去年制定的年度计划,而我,便属于后者。   在2014年开始的时候,我写了一张年度计划,上面列满了我在28岁之前想完成28个计划(因为我的生日在新年之后的几天)。在这过去的一年里,我的确吃了更多的蔬菜,去美国吃了涮涮锅,去Napa谷品了酒,得到了一台新电脑,让自己的生活更有条理,游览了LA,在《赫芬顿邮报》上发表了更多的自己创作的沉思录。   虽然我确实的实现了这些计划,但是计划列表上还有很多计划没有实现。结果是当我浏览这份计划时,我的内心深处批判的产生了“你真是一个失败者”之类的想法,这些想法让我变得有点沮丧。   但之后我在我的旧房间四处晃悠时发现了一份我的2004年的年度计划,这份计划和现在的有点不同。虽然我依旧是列下了一些类似于“在毕业之前参加Quill and Scroll 荣誉协会”之类的目标,但它们并不是我年度计划的一部分,我写它们时带着这样一种态度,如果我完成了,那么可喜可贺,但是如果没有做到,也只是我的一个想法罢了。   因此,在我2004年的正式年度计划里我只写下了一些像是“变的更积极乐观”和“拍更多的照片”之类的简单的事情。   而且你知道一件关于我2004年的年度计划的有趣的事吗?我记得在我回顾这份计划时,我发现计划里的每一项都被我完成了!我的简单书写年度计划的方法大大的帮到了我,这让我决定像过去那样制定新年计划。   所以这里有大约三点关于制定更有效的年度目标需要遵循的内容:   首先扪心自问:我想要如何成长,如何变得更好?   总的来说就是,相比于去年来说,在临近的这一年里你想怎样变得更好?变的更积极乐观?变的更宽容,善于释放自己愤懑的情绪?变的更善于在人前展示自己?变的更善于传播自己的思想而不是强迫别人接受它们?变得更加善解人意?   然后继续问自己:有什么事情是我想做却一直没有做的或者想更多的体验的?   比如说一直想要学习如何绘画却始终没学?曾经想写一本书却搁置了很长时间?锻炼的时候是否觉得加大运动量是一个好主意?想要开始跑步或者练习瑜伽?想要去更多的地方旅行或者至少开始制定更多的旅行计划?   请务必保持目标清单的简短!   我们制定新年目标的问题在于我们可能会列出10条,20条甚至30条我们想要做的事,这个量太大了以至于让你实际完成他们的可能性微乎其微。反之,如果目标清单很简短的话,那么在一年之中记住它们的所有内容相对而言就会变得更简单,会让你大脑中时刻有一个关于年度目标的动态的列表。   综上所以请保持你的清单内容不超过八条,越少越好。 根据我的指导方针,下面附上关于我来年的新年目标: ·进行有规律的瑜伽练习 ·写一本书 ·均衡营养的饮食 ·倾注更多的时间用于冥想和祈祷 现在就行动起来!   根据我上文分享的注意事项,为即将到来的一年制定一份新年目标。然后在下面的评论栏里,列出至少一条关于你的新年目标。
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